在当今社会，贷款已经成为了许多人解决资金需求的常见方式。然而，生活中充满了不确定性，不少人会遇到贷款逾期且长时间没钱偿还的困境。这种情况不仅会给借款人带来巨大的心理压力，还可能引发一系列的法律问题和信用风险。当面临各种贷款逾期时间长且没钱还的状况时，借款人需要冷静应对，积极采取正确的措施来解决问题。

       首先，我们要明确贷款逾期可能带来的后果。对于银行贷款而言，一旦逾期，银行会开始计算逾期利息和滞纳金，这会使借款人的还款负担进一步加重。同时，银行会将逾期记录上报至征信机构，这将对借款人的个人信用产生严重的负面影响。信用受损后，借款人未来在申请信用卡、再次贷款、甚至租房、就业等方面都可能遭遇阻碍。如果逾期时间过长且金额较大，银行可能会采取法律手段追讨欠款，借款人可能会面临被起诉的风险，一旦败诉，名下的财产可能会被强制执行，如房产、车辆等会被拍卖用于偿还债务。

       对于网络贷款，情况同样不容乐观。一些网络贷款平台可能存在高额的逾期费用，利滚利之下欠款会迅速增加。部分不正规的网贷平台可能会采用暴力催收的手段，对借款人及其家人、朋友进行骚扰，严重影响借款人的正常生活和工作。而且，现在很多网贷平台也与征信系统有合作，逾期记录同样会影响个人征信。

       当发现自己贷款逾期且长时间没钱偿还时，千万不要选择逃避。逃避并不能解决问题，反而会让情况变得更糟。借款人应该主动与贷款机构取得联系，如实向他们说明自己目前的经济状况和还款困难。比如可以向银行或网贷平台提供自己的收入证明、资产负债情况等，让他们了解自己并非恶意逾期，而是确实遇到了暂时的经济困境。通过沟通，尝试与贷款机构协商制定合理的还款计划。

       协商还款计划有多种方式。一种是申请延期还款，即向贷款机构申请延长还款期限，这样可以减轻短期内的还款压力。不过，需要注意的是，延期还款可能会产生一定的费用，借款人要提前了解清楚相关规定。另一种方式是申请分期还款，将原本较大的欠款金额分成若干期来偿还，降低每期的还款金额。有些贷款机构还可能提供减免部分逾期费用的政策，借款人可以积极争取。

       除了与贷款机构协商，借款人自身也需要积极想办法增加收入、节约开支。可以利用业余时间寻找一些兼职工作，如送外卖、做家教、兼职设计等，增加额外的收入来源。在日常生活中，要学会合理规划开支，避免不必要的消费。例如，减少外出就餐、购买非必要的商品等，将节省下来的资金用于偿还贷款。

       如果借款人有多笔贷款逾期，应根据贷款的性质和紧急程度进行合理排序。一般来说，优先偿还银行贷款和上征信的网贷，因为这些贷款的逾期记录对个人信用影响较大。对于一些利息过高、不正规的网贷，可以在保障自身安全的前提下，与平台协商合理的还款金额。同时，要注意保留好与贷款机构的沟通记录、还款凭证等，以备不时之需。

       如果确实无法通过自身努力和与贷款机构协商解决问题，借款人还可以考虑寻求家人、朋友的帮助。向他们坦诚地说明自己的情况，争取获得他们的支持和理解，先偿还部分欠款，避免逾期情况进一步恶化。但在接受帮助后，一定要制定好还款计划，按时向家人、朋友偿还借款，维护好人际关系。

       贷款逾期时间长且没钱还虽然是一个棘手的问题，但并非无法解决。借款人要保持积极的心态，主动与贷款机构沟通协商，努力增加收入、节约开支，合理规划还款计划。只要积极应对，就有可能逐步摆脱困境，重新恢复正常的生活和信用记录。同时，在未来的生活中，要树立正确的消费观念和理财意识，合理使用贷款，避免再次陷入类似的困境。