网贷逾期问题如今困扰着不少人，当面临网贷7万逾期还不上的情况，借款人往往会陷入焦虑与无助。其实，越是这种时候，越需要冷静下来，理性地去应对和解决问题。

       首先，要第一时间梳理清楚自己的债务状况。详细记录下每一笔网贷的具体情况，包括借款平台名称、借款金额、还款日期、利率以及已还款金额等信息。这有助于全面了解自己的债务规模和构成，为后续制定还款计划提供清晰的依据。例如，有些网贷可能存在不合理的高额利息或者违规收费项目，通过梳理可以识别出来，为后续与平台协商提供有力的证据。

       积极与网贷平台沟通是非常关键的一步。千万不要因为害怕或者觉得不好意思而选择逃避，这只会让情况变得更糟。主动联系平台，向其说明自己目前遇到的困难和还款能力，表达自己有还款的意愿，尝试申请延期还款、分期还款或者减免部分利息。一般来说，正规的网贷平台为了收回欠款，会考虑借款人的实际情况并提供一定的解决方案。比如，有些平台可能会同意将剩余欠款分成若干期进行偿还，这样可以减轻借款人短期内的还款压力。在与平台沟通时，要注意保留好相关的聊天记录或者通话录音，以防后续出现纠纷。

       向亲朋好友求助也是一个可行的办法。坦诚地向他们说明自己的困境，争取得到他们的理解和支持。虽然开口借钱可能会让自己觉得有些难为情，但比起逾期产生的高额利息和不良信用记录，暂时解决眼前的问题更为重要。可以与亲朋好友协商好还款的时间和方式，按时归还借款，维护好彼此之间的关系。

       同时，要努力增加自己的收入。可以利用业余时间寻找一些兼职工作，如送外卖、做家教、兼职写作等。这些额外的收入可以加快还款的进度。在日常生活中，也要注意节约开支，制定合理的预算计划，减少不必要的消费。比如，减少外出就餐、购买非必要的物品等，将节省下来的资金用于偿还网贷。

       另外，要警惕一些不良的解决方案。有些不法分子会以帮助解决网贷逾期问题为幌子，收取高额的手续费或者骗取个人信息。在寻求帮助时，一定要保持警惕，仔细甄别对方的身份和资质，避免陷入新的骗局。

       如果网贷平台存在暴力催收等违规行为，要学会运用法律武器来维护自己的合法权益。可以向相关监管部门进行投诉举报，要求平台停止违法行为。同时，要及时收集好相关的证据，如催收电话录音、短信截图等，以便在需要时能够证明自己的遭遇。

       网贷7万逾期还不上虽然是一个棘手的问题，但只要借款人能够积极主动地去应对，采取合理有效的措施，就有可能逐步解决债务问题，重新恢复正常的生活。在今后的生活中，也要树立正确的消费观念和理财意识，避免再次陷入类似的困境。