贷款逾期一个月，这一情况虽尚未达到极其严重的地步，但也绝不可掉以轻心，因为它已经开始对你的个人信用和财务状况产生一定的负面影响。以下一些建议能帮助你妥善应对这一困境。

       首先，你要第一时间主动与贷款机构取得联系。很多人在贷款逾期后会因为害怕、愧疚而选择逃避，不接贷款机构的电话、不回复信息，这种做法是非常错误的。贷款机构最反感的就是借款人失联，因为这会让他们觉得你有恶意逾期、甚至是诈骗的嫌疑。主动联系贷款机构，表明你并非恶意拖欠，说明你目前遇到的困难，例如突发的疾病、意外的失业等，让贷款机构了解你的真实情况。同时，诚恳地表达你有还款的意愿和决心，争取对方的理解。有些贷款机构在了解你的实际情况后，可能会愿意和你协商一个新的还款计划，比如延长还款期限、降低每月还款金额等。

       在与贷款机构沟通的过程中，你需要全面梳理自己的财务状况。列出所有的收入和支出，精确计算出自己每月能够用于偿还贷款的资金。这一步至关重要，它能让你清楚自己的还款能力，从而在与贷款机构协商时提出合理的还款方案。如果收入较低，你可以考虑通过一些合法的途径增加收入，比如利用业余时间做兼职。常见的兼职有送外卖、跑网约车、做家教等。这些兼职工作灵活性较高，能根据你的时间进行安排，增加的收入可以用于偿还贷款。

       对于支出部分，要进行严格的管控。审视自己的消费习惯，去除不必要的消费。例如，减少外出就餐的次数，自己在家做饭既健康又省钱；取消一些不常用的会员服务，像视频会员、健身会员等；避免购买非急需的物品，比如新款电子产品、时尚服装等。通过节省开支，将更多的资金用于偿还逾期贷款。

       如果你有多笔贷款同时逾期，要合理规划还款顺序。一般来说，优先偿还上征信的贷款。因为这类贷款逾期记录会上报到征信系统，对个人信用影响较大。个人信用受损可能会影响你未来的房贷、车贷申请，甚至影响你求职、租房等。对于不上征信的贷款，也不能忽视，要与贷款机构协商制定还款计划，避免被催收影响正常生活。

       此外，你还可以向家人和朋友寻求帮助。把你的情况如实告知他们，请求他们在经济上给予一定的支持。虽然向亲友借钱可能会让你觉得有些难为情，但在困难时刻，家人和朋友往往是最能给予你帮助的人。不过，在接受他们的帮助后，一定要及时制定还款计划，按时归还借款，以免影响彼此的关系。

       贷款逾期一个月后，关键在于积极主动地解决问题。通过与贷款机构沟通、梳理财务状况、增加收入、节省开支、合理规划还款顺序以及寻求亲友帮助等方式，逐步解决逾期问题，避免逾期情况进一步恶化，维护好自己的个人信用。