在生活中，很多人都可能会因为各种突发状况面临个人贷款逾期还不上的难题。一旦出现这种情况，不仅会让借款人陷入焦虑和不安，还可能引发一系列后续问题。当个人贷款逾期还不上时，以下这些方法和建议或许能帮助借款人妥善应对。

       首先，不要选择逃避。有些借款人在发现自己无法按时偿还贷款后，会选择对贷款机构的催收电话不理不睬，甚至玩失踪。这种做法是极其错误的。贷款机构有多种方式可以找到借款人，逃避不仅不能解决问题，反而会让情况变得更糟。贷款机构可能会认为借款人是恶意逾期，从而采取更严厉的催收措施，比如将逾期信息上报征信机构，这会严重影响借款人的个人信用记录。个人信用在现代社会中至关重要，它会影响到借款人未来的贷款、信用卡申请、购房、购车等诸多方面。

       正确的做法是主动与贷款机构沟通。借款人应在意识到自己可能无法按时还款时，第一时间联系贷款机构，向其说明自己的实际情况，表明自己并非恶意逾期，而是遇到了暂时的困难，如突发疾病、失业、生意失败等，并表达自己愿意积极还款的意愿。大部分贷款机构在了解借款人的真实情况后，会考虑与借款人协商制定一个合理的还款计划。例如，延长还款期限，将原本较短的还款期限适当延长，这样可以减轻借款人每月的还款压力；或者调整还款金额，在一定时期内降低每月的还款额，待借款人经济状况好转后再恢复正常还款。

       如果与贷款机构协商成功，借款人一定要严格按照新的还款计划按时还款。这不仅是履行自己的承诺，也是修复个人信用的重要一步。在按照新计划还款的过程中，要做好财务规划，合理安排自己的收支。可以列出详细的收支清单，明确哪些是必要的支出，哪些是可以节省的开支。例如，减少不必要的娱乐消费、外出就餐次数等，将节省下来的资金用于偿还贷款。同时，还可以寻找一些额外的收入来源，如利用业余时间做兼职工作，像送外卖、做家教、兼职写作等，增加自己的收入，以确保能够按时足额还款。

       如果贷款逾期是因为遭遇了一些特殊情况，如自然灾害、重大疾病等不可抗力因素，借款人可以尝试向贷款机构申请减免部分利息或滞纳金。在申请时，需要提供相关的证明材料，如医院的诊断证明、受灾情况的证明等，以证明自己确实遇到了困难。贷款机构会根据具体情况进行评估，如果情况属实且借款人的还款态度良好，有可能会给予一定的减免优惠。

       此外，还可以向亲朋好友寻求帮助。在自己确实无法按时偿还贷款时，不要碍于面子而不愿意向身边的人开口。可以向亲朋好友说明自己的情况，请求他们提供一些资金支持，先将逾期的贷款还上，避免逾期情况进一步恶化。但在接受亲朋好友的帮助后，一定要及时制定还款计划，按时归还借款，维护好与他们之间的关系。

       个人贷款逾期还不上虽然是一件令人头疼的事情，但只要借款人能够积极面对，主动与贷款机构沟通，合理规划财务，采取有效的应对措施，就有可能度过难关，避免逾期带来的严重后果，同时也能逐渐修复自己的个人信用。